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Zucchinipuffer mit Kräuterjoghurt und Tomatensalat

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Zutaten

Portionen anpassen:
Für die Puffer
3 mittelgroße Zucchini
250 Gramm Kartoffeln
3 Eier
90-100 Gramm Mehl
75 Gramm geriebener Parmesan
1 Knoblauchzehe
3 Esslöffel gehackte glatte Petersilie
Pfeffer und Salz
Muskat
Öl
Für den Kräuter-Joghurt
300 Gramm griechischer Joghurt
2 Esslöffel glatte Petersilie
2 Esslöffel Schnittlauch
1 Knoblauchzehe
2 Teelöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Olivenöl
Pfeffer und Salz
Für den Salat
500 Gramm Tomaten
1 mittelgroße rote Zwiebel
4 Esslöffel gehackte glatte Petersilie
3 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Teelöffel Zucker
Pfeffer und Salz

Zucchinipuffer mit Kräuterjoghurt und Tomatensalat

Küche:
  • 30 Minuten
  • 4 Portionen
  • Einfach

Zutaten

  • Für die Puffer

  • Für den Kräuter-Joghurt

  • Für den Salat

Anleitung

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Außen goldbraun und knusprig, innen saftig und würzig: Diese Zucchini-Kartoffel-Puffer sind ein unkompliziertes Essen für die ganze Familie. Dazu gibt es einen frischen Kräuterjoghurt und aromatischen Tomatensalat mit roten Zwiebeln – fertig in nur 30 Minuten.

Schritte

1
Fertig

Die Zucchini und die Kartoffeln grob raspeln. Mit etwas Salz vermischen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Die Masse anschließend sehr gründlich ausdrücken. Je trockener sie ist, desto knuspriger werden die Puffer. Eier, Mehl, Parmesan, fein gehackten Knoblauch und Petersilie dazugeben. Mit Pfeffer und etwas Muskat würzen und alles gut vermengen. Falls die Masse zu feucht ist, etwas Mehl ergänzen.

2
Fertig

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Pro Puffer etwa ein bis zwei Esslöffel Masse hineingeben und flach drücken. Bei mittlerer Hitze etwa vier Minuten pro Seite goldbraun und knusprig braten. Die fertigen Puffer kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Ofen bei ca. 80 Grad warmhalten.

3
Fertig

Für den Joghurt alle Zutaten miteinander verrühren und bis zum Servieren kalt stellen.

4
Fertig

Tomaten und geschälte Zwiebeln in Scheiben schneiden und mit der Petersilie vermengen. Olivenöl und Zitronensaft dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 10 bis15 Minuten durchziehen lassen.

5
Fertig

Die knusprigen Zucchini-Kartoffel-Puffer auf Tellern anrichten, jeweils einen guten Klecks Kräuter-Joghurt dazugeben und den Tomatensalat mit roten Zwiebeln und Petersilie dazu servieren.

Anja Henn

Anja Henn ist aufgewachsen in Walheim. Nach einer jahrelangen Stippvisite in der Eifel ist sie wieder in der Wohlfühl-Heimat Aachen und lebt in Brand. Sie ist Innenarchitektin und bringt von Berufswegen her die perfekte Mischung aus Kreativität, einen Blick für schöne Dinge, und technisches Geschick fürs Foodbloggen mit. Seit Mai 2021 hat sie einen eigenen Blog Mit Herd und Seele, den sie online und bei Instagram mit einer relativ hohen Schlagzahl befeuert. Ihre Passion etwas Frisches und Gesundes für die Familie auf den Tisch zu zaubern, bringt fast täglich neue Kreationen hervor. Dabei bedient sie sich oft am Zufallsprinzip. Schauen was da ist, was weg muss und was man noch Neues dazu kombinieren kann. So entstehen die spannendsten Dinge und alle Lebensmittel werden nachhaltig verwertet.

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